愛的力量改變自己

老師您好， 

首先跟老師抱歉回晚了，請老師原諒。 

老師我發誓我真的會改！ 

我現在每天都在反省自已，然後慢慢努力調整與改進我的缺點。 

我知道如果自己不改，只會陷入同樣的循環中，如果和他真的有再ㄧ次的機會，我不想再犯同樣的錯了！失去他我真的很痛很痛⋯⋯ 

任性沒耐心、常常不顧別人感受、講話口氣不是很好、常常因爲自己的負面情緒去影響他人⋯⋯這些都是我的缺點。 

1.之前常放大別人（包含他）的缺失，而忽略了他人對我的好，現在回頭看我真的是不知道感恩⋯⋯分手我真的非常痛心與震驚，我知道自己ㄧ定有地方做的不好，這就是其中ㄧ點。我現在調整了自己的心態，要懂的感恩，只要受到別人的幫助，不管多小的事情，都要以笑容真心表達我的感謝（雖然失戀很傷心很痛苦，但我不想再像之前一樣讓我的負面情緒影響別人），這點是我第一個實施的，雖然才短短兩星期，我發現我的人緣有了明顯的提升。 

2.我說話有時太衝且口氣不佳，常常傷到別人（也傷害了他）。自從分手之後我反省我自已，調整我的說話方式，我提醒自己減少負面與激烈的用語，放輕放慢說話的音調，說話前要先想想對方感受，實行後我發現我與他人的爭執確實有減少許多。 

3.我之前不懂體諒他人，常常因沒耐心及不當的表達造成別人的壓力。現在如果他人跟我表示他的難處時，我都會先想ㄧ想，比較會站在對方的立場去思考，如有疑問也會以委婉的措辭提出，而不是像之前ㄧ樣直接發怒拒絕聆聽。 

4.我之前常常因爲小事抱怨或因自己的情緒化影響他人，這真的非常不好！現在我儘量減少抱怨，並要自己正向思考，因為抱怨並不會解決問題而只會使自已心情更煩躁。減少抱怨後我覺得自己的情緒有比較平穩，也不像之前那麼容易生氣了。我也開始運動，運動完我的心情也會比較平靜。 

5.之前我常只站在自己立場而忽略了對方的感受，現在的我學著從對方的角度與立場去思考：他提出的意見和我不同是否有什麼我忽略的地方⋯⋯？去理解對方的想法，體諒對方的感受，並找到彼此間的平衡點，而不是ㄧ味的堅持己見，也是我深刻反省的地方。

上述是我已經著手進行改善的部分，我知道自己還有許多缺點需要改進，我會持之以恆的去努力！

謝謝老師的耐心回覆，我真的很感激老師！也以誠心請求老師能夠幫幫我！